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Was ist die Belastung einer Terrasse?
Die Belastung einer Terrasse hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Größe und dem Material der Terrasse, der Anzahl der Personen, die sich auf der Terrasse aufhalten, sowie dem Gewicht von Möbeln oder anderen Gegenständen. Generell sollte eine Terrasse so konstruiert sein, dass sie die erwarteten Belastungen sicher tragen kann, um Schäden oder Einsturz zu vermeiden. **
Welche Outdoor-Möbel eignen sich am besten für den Einsatz im Garten oder auf der Terrasse?
Wetterbeständige Materialien wie Teakholz, Aluminium oder Kunststoff sind ideal für den Einsatz im Freien. Gartenmöbel mit wetterfesten Polstern und Bezügen sind ebenfalls empfehlenswert. Klappbare oder stapelbare Möbel sind platzsparend und flexibel einsetzbar. **
KADIMA DESIGN Barhocker ADIGE: Skandinavisches Design, Samtbezug, Metallbeine, 110 kg Belastung, Beige Farbe.
Technische Details: Abmessungen: Höhe: 103 cm Breite: 56 cm Tiefe: 53 cm Größe: 56 x 53 x 103 cm Sitzhöhe: 76 cm Sitzhöhe maximal: 76 cm Sitzbreite: 46 cm Sitztiefe: 40 cm Materialien: Sitzmaterial: Samt Material Gestell: Eisen (lackiert
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KADIMA DESIGN Schreibtisch ISEN: Massivholz, Landhausstil, verchromtes Metallgestell, 50 kg Belastung
Technische Details: Abmessungen: Höhe: 76 cm Breite: 120 cm Tiefe: 60 cm Größe: 120 x 60 x 76 cm Materialien: Material Tischplatte: Massivholz Akazie Material Gestell: Metall Materialhinweis: Tischplatte: Massivholz Akazie. Gestell: Metall
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Coespram Outdoor Mittelsofa Massivholz Akazie Garten Sofamodul Natur Flexibles Latten-Design Sofamodul aus wetterbeständigem Akazienholz mit weichen Polstern für Balkon, Terrasse und Garten.Coespram Outdoor Mittelsofa Massivholz Akazie Garten Sofamodul Natur Flexibles Latten-Design Sofamodul aus wetterbeständigem Akazienholz mit weichen Polstern für Balkon, Terrasse und Garten.. BEQUEMES SITZGEFÜHL: Die 8 cm dicken Sitzkissen und weichen Rückenpolster in Anthrazit bieten hohen Komfort beim Entspannen im Freien. Belastbar bis zu 110 kg pro Sitzplatz. MODULARES DESIGN: Das vielseitige Mittenmodul lässt sich mühelos mit anderen Elementen kombinieren, um individuelle Sitzgruppen für Ihre Terrasse, den Garten oder Veranda zu gestalten. MASSIVES AKAZIENHOLZ: Gefertigt aus langlebigem Akazienholz mit natürlicher Holzmaserung. Die robuste Holzstruktur hält wechselnden Wetterbedingungen zuverlässig stand. DURCHDACHTE BELÜFTUNG: Das moderne Latten-Design fördert die Luftzirkulation und lässt Holz nach dem Regen schneller trocknen. Die Pflege erfolgt einfach mit einem feuchten Tuch. UND MASSE: Enthält 1 Mittelsofa (79 x 83 x 73 cm), 1 Sitzkissen (80 x 80 x 8 cm) und 1 Rückenpolster (80 x 43 x 10 cm). Einfache Montage erforderlich. Farbe:Braun-a87,31 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vertikale Beinpresse - LP1000 - 300kg Belastung - StandardscheibenDie **Vertikale Beinpresse LP1000** wurde für ein intensives Krafttraining des Unterkörpers entwickelt und ermöglicht ein effektives Training von Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, hinterer Oberschenkelmuskulatur und Waden. Durch die vertikale Bewegung wird die Last direkt über den Hüften bewegt, was eine stabile und kontrollierte Ausführung bei geringerer Belastung des Rückens ermöglicht. Dank der verschiedenen Startpositionen, des großen Bewegungsumfangs und der robusten Stahlkonstruktion lässt sich das Gerät an unterschiedliche Nutzer, Trainingsniveaus und Ziele anpassen. **Eigenschaften** - **Intensives Unterkörpertraining:** trainiert Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, hintere Oberschenkelmuskulatur und Waden. - **Vertikale Druckbewegung:** die Last wird direkt über den Hüften bewegt und ermöglicht eine stabile Ausführung. - **4 verstellbare Startpositionen:** Starthöhe von 60 bis 108cm einstellbar. - **Großer Bewegungsumfang:** bis zu 130cm Bewegungsweg zur Anpassung der Bewegungstiefe. - **Kompatibel mit Standardscheiben:** drei Ø25mm Scheibenaufnahmen. - **Progressive Belastung:** mehrere Aufnahmen ermöglichen eine schrittweise Erhöhung des Trainingsgewichts. - **Rutschfeste Stahlplattform:** Rautenmuster für sicheren Halt während des Trainings. - **Robuste Konstruktion:** hochfester Stahl für Stabilität und Langlebigkeit. - **Ergonomische Polsterung:** erhöht den Komfort während des Trainings. - **Griffe mit Gummierung:** erleichtern den Ein- und Ausstieg. - **Für fortgeschrittenes Heimtraining und semi-professionelle Nutzung geeignet.** - **Maximale Gesamtbelastung:** 300kg einschließlich Nutzer und Gewichte. - **Max. Benutzergewicht:** 150kg. **Technische Daten** - Abmessungen: 137 x 109 x 122cm - Nettogewicht: 41kg - Bruttogewicht: 44kg - Maximale Gesamtbelastung: 300kg - Max. Benutzergewicht: 150kg - Scheibentyp: Standard - Durchmesser der Scheibenaufnahmen: Ø25mm - Anzahl Scheibenaufnahmen: 3 - Startpositionen: 4 - Starthöhe: 60-108cm - Maximaler Bewegungsumfang: 130cm **Wartung** - Bei längerer Nutzung kann eine zusätzliche Schmierung erforderlich sein, um eine optimale Funktion zu gewährleisten.299,00 €*Versand: 6,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Furinno TIOMAN Outdoor-Aufbewahrung, vielseitiges stapelbares Regal in Teaköl, für Terrasse, Garten, Veranda, NaturFurinno TIOMAN Outdoor-Aufbewahrung, vielseitiges stapelbares Regal in Teaköl, für Terrasse, Garten, Veranda, Natur. MODULARES 3-WÜRFEL-DESIGN: Diese Outdoor-Aufbewahrung kann die Würfel vertikal, horizontal oder treppenförmig anordnen, um sich deinem Platz anzupassen — kombinieren und erweitern oder mit weiteren Sets für zusätzlichen Stauraum ergänzen. LATTENREGALE: Dieses Outdoor-Aufbewahrungsregal bietet offene Latten, die Luftzirkulation und Drainage fördern — ideal für Topfpflanzen, Gartengeräte und Outdoor-Utensilien. WETTERBESTÄNDIG: Diese Outdoor-Bank ist aus massivem Red-Meranti-Hartholz mit Teaköl-Oberfläche gefertigt, die Feuchtigkeit, UV-Strahlen und Temperaturschwankungen widersteht und den Outdoor-Dauerhaft Verbundholz Saison für Saison langlebig und schön hält STABIL GEBAUT: Gefertigt aus hochwertigem, langlebigem Dark Red Meranti-Holz; einfache Montage mit mitgelieferter Schritt-für-Schritt-Anleitung und Hardware-Set PRODUKTMAẞE: 49.3 (B) x 29.5 (T) x 49.5 (H) cm. Es wird empfohlen, nicht mehr als 2 vertikal zu stapeln. Farbe:Natur98,41 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schaukelstuhl Outdoor mit Rattan und Aufbewahrungstasche, Belastung 150 kg Lounge Schaukelstuhl Oversized mit Dickem Abnehmbar Polster, Schaukelsessel für Garten, Balkon, Wohnzimmer - BeigeSchaukelstuhl Outdoor mit Rattan und Aufbewahrungstasche, Belastung 150 kg Lounge Schaukelstuhl Oversized mit Dickem Abnehmbar Polster, Schaukelsessel für Garten, Balkon, Wohnzimmer - Beige. [30° LEISES SCHAUKELN & KIPPSCHUTZ]Dieser Schaukelstuhl bzw. Schwingsessel gleitet dank sanfter 30°-Wippfunktion ruhig und nahezu geräuschlos, ohne Nachbarn zu stören. Der integrierte Kippschutz verhindert ein Umkippen nach hinten, selbst wenn Sie einschlafen. Die geschwungene Form des ergonomischen Ei-Schaukelsessels umschließt Nacken, Rücken und Hüfte und stützt den ganzen Körper – für tiefenentspanntes, ermüdungsfreies Sitzen bei langem Lesen [BIS 150 KG BELASTBAR · 95 CM EXTRA BREIT]Dieser lounge schaukelstuhl mit verstärktem Stahlgestell aus Carbonstahl ist bis 150 kg belastbar und steht stabil – ohne Wackeln oder Knarren. Rutschfeste Fußkappen sorgen für sicheren Halt und verrutschen weder auf Parkett noch auf Fliesen. Mit den Maßen 90×95×86 cm bietet der übergroße XXL-Sitz eine extra breite, tiefe Sitzfläche, auf der auch kräftigere Personen bequem und großzügig Platz nehmen – ein robuster Begleiter für viele Jahre [18 CM EXTRA DICKES KISSEN · ABNEHMBAR & WASCHBAR]Das gepolsterte Sitzkissen dieses schaukelsessel ist mit hochdichtem, rückfederndem Schaumstoff gefüllt und mit 18 cm außergewöhnlich dick. Die 180 g schwere Polyester-Auflage mit Baumwollfutter sitzt wie eine Wolke und sackt auch bei langem Sitzen nicht durch. Der Bezug ist komplett abnehmbar und maschinenwaschbar – verschütteter Kaffee ist schnell weg. Der atmungsaktive Stoff staut keine Wärme und bleibt pflegeleicht und hygienisch [FÜR DRINNEN & DRAUSSEN · DURCH ALLE JAHRESZEITEN]Morgens auf dem Balkon lesen, nachmittags im Garten Tee trinken, abends den Sonnenuntergang auf der Terrasse genießen: Dieser outdoor rocking chair ist drinnen wie outdoor zu Hause – vom Wohnzimmer und Schlafzimmer ins Freie. Rostfreier Rahmen und wetterfester, UV-beständiger, wasserfester Bezug bleiben bei Sonne und Regen farbecht und rostfrei. Ganzjährig wird er so zu Ihrer ganz persönlichen Entspannungsecke für drinnen wie draußen [IN 10–15 MINUTEN AUFGEBAUT · MIT SEITENTASCHE]Kein langes Werkzeugsuchen: Mit der bebilderten Anleitung bauen Sie Ihren neuen schaukelstuhl garten in nur 10–15 Minuten ganz allein auf – heute geliefert, heute schon entspannt darin sitzen. An der Seite verfügt der Schaukelstuhl über eine praktische Aufbewahrungstasche bzw. Seitentasche: Handy, Fernbedienung und Buch sind ordentlich verstaut und immer griffbereit – für noch mehr Gemütlichkeit [Hinweis] Bitte befolgen Sie die Montageanleitung sorgfältig. Wegen des geschwungenen Gestells die Schrauben zunächst nicht vollständig festziehen. Erst alle Schrauben in die Bohrungen einsetzen, dann endgültig festziehen. Das vakuumverpackte Sitzkissen herausnehmen, flach hinlegen und vorsichtig auflockern. Vor Gebrauch 24–48 Std. ruhen lassen, damit es seine volle Dicke erreicht. Farbe:Rrc02｜beige Rattan & Beige Kissen169,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Outdoor-Möbel eignen sich am besten für die Nutzung im Garten oder auf der Terrasse?
Wetterfeste Möbel aus Materialien wie Aluminium, Kunststoff oder Holz sind ideal für den Einsatz im Freien. Bequeme Gartenmöbel wie Lounge-Sets, Sonnenliegen oder Hängematten sorgen für Entspannung und Gemütlichkeit. Praktische Klappmöbel oder stapelbare Stühle sind platzsparend und flexibel einsetzbar. **
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Was bedeutet aerobe Belastung im Gegensatz zu anaerober Belastung?
Was bedeutet aerobe Belastung im Gegensatz zu anaerober Belastung? **
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Wie kann man Altstoffe umweltgerecht entsorgen, um die Belastung der Natur zu reduzieren?
Altstoffe können umweltgerecht entsorgt werden, indem sie getrennt gesammelt und recycelt werden. Dadurch wird die Menge an Abfall reduziert und Ressourcen geschont. Zudem sollte man auf Produkte mit möglichst wenig Verpackungsmaterial achten, um die Belastung der Natur weiter zu verringern. **
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Wie kann man Tonerabfälle umweltfreundlich entsorgen, um die Belastung der Natur zu minimieren?
Tonerabfälle können umweltfreundlich entsorgt werden, indem sie in speziellen Recyclinganlagen recycelt werden. Alternativ können sie auch bei Sammelstellen für Elektroschrott abgegeben werden. Es ist wichtig, Tonerabfälle nicht im Hausmüll zu entsorgen, da sie giftige Stoffe enthalten können. **
KADIMA DESIGN Barhocker DONAU, höhenverstellbar, halbrunde Rückenlehne, Edelstahl, max. 110 kg Belastung
Technische Details: Abmessungen: Höhe: 90 cm Breite: 43 cm Tiefe: 43 cm Größe: 43 x 43 x 90 cm Durchmesser: 43 cm Sitzhöhe: 79 cm Sitzhöhe maximal: 79 cm Sitzbreite: 36 cm Sitztiefe: 36 cm Materialien: Sitzmaterial: Kunstleder Material
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Korittko, Alexander: Posttraumatische Belastung bei Kindern und Jugendlichen
Posttraumatische Belastung bei Kindern und Jugendlichen , "Ein außergewöhnlich hilfreiches Buch! Alexander Korittko beschreibt einfühlsam, was in Kindern und Jugendlichen vorgeht, die tief in ihrem Inneren verletzt wurden, und er zeigt anhand praktischer Beispiele, wie sie liebevoll begleitet werden können. Denn das ist es, was diese verletzten jungen Menschen mehr als alles andere brauchen."
Gerald Hüther
"In diesem Buch finden Eltern und Pädagog:innen kurz und bündig aufbereitet, was sie für einen gut informierten, sicheren Umgang mit traumatisierten Kindern und Jugendlichen brauchen. Anschauliche Beispiele und verständliche Erklärungen zum neusten wissenschaftlichen Stand machen das Buch sehr gut lesbar!"
Ulrike Borst
"Ein Buch für Eltern und andere Angehörige: Der Autor, ein ausgewiesener Fachmann, zeigt eindrucksvoll auf, in welcher Weise sich ein Trauma oder viele wiederholte Traumata auf die Psyche eines Kindes oder Jugendlichen auswirken. Zugleich macht er deutlich, wie die Eltern und sonstigen nahen Angehörigen in das Geschehen immer mit einbezogen sind. Sie sind wichtige Unterstützer bei der Bewältigung des Traumageschehens und ein bedeutsamer Teil der Lösung. Auf welche Weise das möglich ist, wird in diesem Buch ganz konkret und anschaulich dargestellt."
Wilhelm Rotthaus
"Die Eltern meiner jungen Patienten lesen das Buch sehr interessiert, und selbst meine jugendlichen Patienten sind begeistert von der Verständlichkeit, der eingängigen Sprache und den zahlreichen Hinweisen und Ideen. Ich hoffe, das Buch wird von vielen Eltern, Großeltern, Erzieherinnen und Erziehern etc. gelesen, um Kinder und Jugendliche, die unter einer Traumafolgestörung leiden, gut unterstützen zu können. Das Buch sollte in keinem Wartezimmer von Kinder- und Jugendlichen- Psychotherapeuten, Beratungsstellen und Kinderärzten etc. fehlen."
Reinert Hanswille
Federn lassen und dennoch schweben - Mit Trauma umgehen lernen
Posttraumatische Belastung bei Kindern und Jugendlichen kann verschiedene Ursachen haben und ganz unterschiedliche Symptome zeigen. Aber nicht jede Traumatisierung hat auch Traumastörungen zur Folge. Klient*innen, die chronische Symptome zeigen, benötigen in jedem Fall professionelle Unterstützung. Oft sind tagtägliche Erfahrungen mit traumasensibler Pädagogik äußerst hilfreich. Eine solche Pädagogik kann in allen Kontexten der inneren Sicherheit und Genesung dienen.
Alexander Korittko verfügt in diesen Kontexten über umfassende Erfahrungen und höchstes Renommée. Sein Buch füllt eine echte Lücke im Bereich fachlich überzeugender und zugleich verständlicher und gut anwendbarer Unterstützung. Er führt behutsam in die Begrifflichkeit von Traumatisierung und die Dynamik von Trauma und Traumafolgen ein und zeigt eine Vielfalt an Ressourcen, die hilft, Traumata zu lösen.
Dieser Ratgeber richtet sich in erster Linie an betroffene Eltern. Der beschriebene Ansatz traumasensibler Pädagogik umfasst aber auch die Aufgaben von Lehrer*innen, Erzieher*innen und Sozialpädagog*innen. Sie alle sind immer wieder damit konfrontiert, Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) bei Kindern und Jugendlichen zu erkennen, zu verstehen und auch zu deren Lösung beizutragen. Eine praktische Übersicht möglicher Symptome einer PTBS bei Kindern und Jugendlichen, sortiert nach Altersgruppen, rundet das Buch ab.
Der Autor:
Alexander Korittko,
Dipl.-Soz. Arb.; Paar- und Familientherapeut (DGSF), Systemischer Lehrtherapeut und Lehrsupervisor, 37-jährige Tätigkeit in einer kommunalen Jugend-, Familien- und Erziehungsberatungsstelle, Mitbegründer des Zentrums für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen (ZPTN), Fort- und Weiterbilder in psychosozialen Berufsfeldern; Arbeitsschwerpunkt: Trauma- und Bindungsstörungen im Kindes- und Jugendalter. , Ölablassschrauben, Öleinfüllverschluss & Messstäbe > Motoren & Motorteile , Erscheinungsjahr: 20210309, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Fachbücher für jede:n##, Autoren: Korittko, Alexander, Seitenzahl/Blattzahl: 91, Keyword: Traumafolgestörungen; Posttraumatische Belastungsstörung PTBS; Retraumatisierung vermeiden; tiergestützte Therapie; seelische Verletzungen; traumaorientierte Pädagogik; stabile Bezugspersonen; Trauma; Resilienz; Kinder traumatisierter Eltern; Trauma-Therapie und Beratung; sexuelle Gewalt; Trauma und Trauer; Bindungstrauma; Traumatisierung, Fachschema: Kind / Erziehung, Fachkategorie: Umgang mit persönlichen Problemen~Ratgeber: Eltern~Psychologie, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Carl-Auer-Systeme Verlag und Verlagsbuchhandlung GmbH, Länge: 211, Breite: 130, Höhe: 8, Gewicht: 144, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2553678
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Wie finde ich den richtigen Outdoor-Heizstrahler für meine Terrasse oder meinen Garten?
1. Überlege dir, wie groß deine Terrasse oder dein Garten ist, um die passende Heizleistung zu bestimmen. 2. Achte auf die Sicherheitsmerkmale wie Kippschutz und Spritzwasserschutz. 3. Vergleiche verschiedene Modelle hinsichtlich ihrer Energieeffizienz und Funktionalitäten, um den richtigen Outdoor-Heizstrahler für deine Bedürfnisse zu finden. **
"Wie kann ich meine Terrasse oder meinen Garten mit selbstgemachter Outdoor-Deko verschönern?"
1. Verwenden Sie Pflanzen wie Blumen, Kräuter oder Sukkulenten in hübschen Töpfen oder Körben. 2. Basteln Sie Windspiele, Vogelhäuschen oder Lichterketten aus recycelten Materialien. 3. Setzen Sie auf gemütliche Sitzgelegenheiten mit Kissen, Decken und Teppichen für eine persönliche Note. **
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KADIMA DESIGN Barhocker ADIGE: Skandinavisches Design, Samtbezug, Metallbeine, 110 kg Belastung, Beige Farbe.Technische Details: Abmessungen: Höhe: 103 cm Breite: 56 cm Tiefe: 53 cm Größe: 56 x 53 x 103 cm Sitzhöhe: 76 cm Sitzhöhe maximal: 76 cm Sitzbreite: 46 cm Sitztiefe: 40 cm Materialien: Sitzmaterial: Samt Material Gestell: Eisen (lackiert133,95 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KADIMA DESIGN Schreibtisch ISEN: Massivholz, Landhausstil, verchromtes Metallgestell, 50 kg BelastungTechnische Details: Abmessungen: Höhe: 76 cm Breite: 120 cm Tiefe: 60 cm Größe: 120 x 60 x 76 cm Materialien: Material Tischplatte: Massivholz Akazie Material Gestell: Metall Materialhinweis: Tischplatte: Massivholz Akazie. Gestell: Metall248,95 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Coespram Outdoor Mittelsofa Massivholz Akazie Garten Sofamodul Natur Flexibles Latten-Design Sofamodul aus wetterbeständigem Akazienholz mit weichen Polstern für Balkon, Terrasse und Garten.Coespram Outdoor Mittelsofa Massivholz Akazie Garten Sofamodul Natur Flexibles Latten-Design Sofamodul aus wetterbeständigem Akazienholz mit weichen Polstern für Balkon, Terrasse und Garten.. BEQUEMES SITZGEFÜHL: Die 8 cm dicken Sitzkissen und weichen Rückenpolster in Anthrazit bieten hohen Komfort beim Entspannen im Freien. Belastbar bis zu 110 kg pro Sitzplatz. MODULARES DESIGN: Das vielseitige Mittenmodul lässt sich mühelos mit anderen Elementen kombinieren, um individuelle Sitzgruppen für Ihre Terrasse, den Garten oder Veranda zu gestalten. MASSIVES AKAZIENHOLZ: Gefertigt aus langlebigem Akazienholz mit natürlicher Holzmaserung. Die robuste Holzstruktur hält wechselnden Wetterbedingungen zuverlässig stand. DURCHDACHTE BELÜFTUNG: Das moderne Latten-Design fördert die Luftzirkulation und lässt Holz nach dem Regen schneller trocknen. Die Pflege erfolgt einfach mit einem feuchten Tuch. UND MASSE: Enthält 1 Mittelsofa (79 x 83 x 73 cm), 1 Sitzkissen (80 x 80 x 8 cm) und 1 Rückenpolster (80 x 43 x 10 cm). Einfache Montage erforderlich. Farbe:Braun-a87,31 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vertikale Beinpresse - LP1000 - 300kg Belastung - StandardscheibenDie **Vertikale Beinpresse LP1000** wurde für ein intensives Krafttraining des Unterkörpers entwickelt und ermöglicht ein effektives Training von Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, hinterer Oberschenkelmuskulatur und Waden. Durch die vertikale Bewegung wird die Last direkt über den Hüften bewegt, was eine stabile und kontrollierte Ausführung bei geringerer Belastung des Rückens ermöglicht. Dank der verschiedenen Startpositionen, des großen Bewegungsumfangs und der robusten Stahlkonstruktion lässt sich das Gerät an unterschiedliche Nutzer, Trainingsniveaus und Ziele anpassen. **Eigenschaften** - **Intensives Unterkörpertraining:** trainiert Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, hintere Oberschenkelmuskulatur und Waden. - **Vertikale Druckbewegung:** die Last wird direkt über den Hüften bewegt und ermöglicht eine stabile Ausführung. - **4 verstellbare Startpositionen:** Starthöhe von 60 bis 108cm einstellbar. - **Großer Bewegungsumfang:** bis zu 130cm Bewegungsweg zur Anpassung der Bewegungstiefe. - **Kompatibel mit Standardscheiben:** drei Ø25mm Scheibenaufnahmen. - **Progressive Belastung:** mehrere Aufnahmen ermöglichen eine schrittweise Erhöhung des Trainingsgewichts. - **Rutschfeste Stahlplattform:** Rautenmuster für sicheren Halt während des Trainings. - **Robuste Konstruktion:** hochfester Stahl für Stabilität und Langlebigkeit. - **Ergonomische Polsterung:** erhöht den Komfort während des Trainings. - **Griffe mit Gummierung:** erleichtern den Ein- und Ausstieg. - **Für fortgeschrittenes Heimtraining und semi-professionelle Nutzung geeignet.** - **Maximale Gesamtbelastung:** 300kg einschließlich Nutzer und Gewichte. - **Max. Benutzergewicht:** 150kg. **Technische Daten** - Abmessungen: 137 x 109 x 122cm - Nettogewicht: 41kg - Bruttogewicht: 44kg - Maximale Gesamtbelastung: 300kg - Max. Benutzergewicht: 150kg - Scheibentyp: Standard - Durchmesser der Scheibenaufnahmen: Ø25mm - Anzahl Scheibenaufnahmen: 3 - Startpositionen: 4 - Starthöhe: 60-108cm - Maximaler Bewegungsumfang: 130cm **Wartung** - Bei längerer Nutzung kann eine zusätzliche Schmierung erforderlich sein, um eine optimale Funktion zu gewährleisten.299,00 €*Versand: 6,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist die Belastung einer Terrasse?
Die Belastung einer Terrasse hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Größe und dem Material der Terrasse, der Anzahl der Personen, die sich auf der Terrasse aufhalten, sowie dem Gewicht von Möbeln oder anderen Gegenständen. Generell sollte eine Terrasse so konstruiert sein, dass sie die erwarteten Belastungen sicher tragen kann, um Schäden oder Einsturz zu vermeiden. **
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Welche Outdoor-Möbel eignen sich am besten für den Einsatz im Garten oder auf der Terrasse?
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Welche Outdoor-Möbel eignen sich am besten für die Nutzung im Garten oder auf der Terrasse?
Wetterfeste Möbel aus Materialien wie Aluminium, Kunststoff oder Holz sind ideal für den Einsatz im Freien. Bequeme Gartenmöbel wie Lounge-Sets, Sonnenliegen oder Hängematten sorgen für Entspannung und Gemütlichkeit. Praktische Klappmöbel oder stapelbare Stühle sind platzsparend und flexibel einsetzbar. **
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Schaukelstuhl Outdoor mit Rattan und Aufbewahrungstasche, Belastung 150 kg Lounge Schaukelstuhl Oversized mit Dickem Abnehmbar Polster, Schaukelsessel für Garten, Balkon, Wohnzimmer - BeigeSchaukelstuhl Outdoor mit Rattan und Aufbewahrungstasche, Belastung 150 kg Lounge Schaukelstuhl Oversized mit Dickem Abnehmbar Polster, Schaukelsessel für Garten, Balkon, Wohnzimmer - Beige. [30° LEISES SCHAUKELN & KIPPSCHUTZ]Dieser Schaukelstuhl bzw. Schwingsessel gleitet dank sanfter 30°-Wippfunktion ruhig und nahezu geräuschlos, ohne Nachbarn zu stören. Der integrierte Kippschutz verhindert ein Umkippen nach hinten, selbst wenn Sie einschlafen. Die geschwungene Form des ergonomischen Ei-Schaukelsessels umschließt Nacken, Rücken und Hüfte und stützt den ganzen Körper – für tiefenentspanntes, ermüdungsfreies Sitzen bei langem Lesen [BIS 150 KG BELASTBAR · 95 CM EXTRA BREIT]Dieser lounge schaukelstuhl mit verstärktem Stahlgestell aus Carbonstahl ist bis 150 kg belastbar und steht stabil – ohne Wackeln oder Knarren. Rutschfeste Fußkappen sorgen für sicheren Halt und verrutschen weder auf Parkett noch auf Fliesen. Mit den Maßen 90×95×86 cm bietet der übergroße XXL-Sitz eine extra breite, tiefe Sitzfläche, auf der auch kräftigere Personen bequem und großzügig Platz nehmen – ein robuster Begleiter für viele Jahre [18 CM EXTRA DICKES KISSEN · ABNEHMBAR & WASCHBAR]Das gepolsterte Sitzkissen dieses schaukelsessel ist mit hochdichtem, rückfederndem Schaumstoff gefüllt und mit 18 cm außergewöhnlich dick. Die 180 g schwere Polyester-Auflage mit Baumwollfutter sitzt wie eine Wolke und sackt auch bei langem Sitzen nicht durch. Der Bezug ist komplett abnehmbar und maschinenwaschbar – verschütteter Kaffee ist schnell weg. Der atmungsaktive Stoff staut keine Wärme und bleibt pflegeleicht und hygienisch [FÜR DRINNEN & DRAUSSEN · DURCH ALLE JAHRESZEITEN]Morgens auf dem Balkon lesen, nachmittags im Garten Tee trinken, abends den Sonnenuntergang auf der Terrasse genießen: Dieser outdoor rocking chair ist drinnen wie outdoor zu Hause – vom Wohnzimmer und Schlafzimmer ins Freie. Rostfreier Rahmen und wetterfester, UV-beständiger, wasserfester Bezug bleiben bei Sonne und Regen farbecht und rostfrei. Ganzjährig wird er so zu Ihrer ganz persönlichen Entspannungsecke für drinnen wie draußen [IN 10–15 MINUTEN AUFGEBAUT · MIT SEITENTASCHE]Kein langes Werkzeugsuchen: Mit der bebilderten Anleitung bauen Sie Ihren neuen schaukelstuhl garten in nur 10–15 Minuten ganz allein auf – heute geliefert, heute schon entspannt darin sitzen. An der Seite verfügt der Schaukelstuhl über eine praktische Aufbewahrungstasche bzw. Seitentasche: Handy, Fernbedienung und Buch sind ordentlich verstaut und immer griffbereit – für noch mehr Gemütlichkeit [Hinweis] Bitte befolgen Sie die Montageanleitung sorgfältig. Wegen des geschwungenen Gestells die Schrauben zunächst nicht vollständig festziehen. Erst alle Schrauben in die Bohrungen einsetzen, dann endgültig festziehen. Das vakuumverpackte Sitzkissen herausnehmen, flach hinlegen und vorsichtig auflockern. Vor Gebrauch 24–48 Std. ruhen lassen, damit es seine volle Dicke erreicht. Farbe:Rrc02｜beige Rattan & Beige Kissen169,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Korittko, Alexander: Posttraumatische Belastung bei Kindern und JugendlichenPosttraumatische Belastung bei Kindern und Jugendlichen , "Ein außergewöhnlich hilfreiches Buch! Alexander Korittko beschreibt einfühlsam, was in Kindern und Jugendlichen vorgeht, die tief in ihrem Inneren verletzt wurden, und er zeigt anhand praktischer Beispiele, wie sie liebevoll begleitet werden können. Denn das ist es, was diese verletzten jungen Menschen mehr als alles andere brauchen." Gerald Hüther "In diesem Buch finden Eltern und Pädagog:innen kurz und bündig aufbereitet, was sie für einen gut informierten, sicheren Umgang mit traumatisierten Kindern und Jugendlichen brauchen. Anschauliche Beispiele und verständliche Erklärungen zum neusten wissenschaftlichen Stand machen das Buch sehr gut lesbar!" Ulrike Borst "Ein Buch für Eltern und andere Angehörige: Der Autor, ein ausgewiesener Fachmann, zeigt eindrucksvoll auf, in welcher Weise sich ein Trauma oder viele wiederholte Traumata auf die Psyche eines Kindes oder Jugendlichen auswirken. Zugleich macht er deutlich, wie die Eltern und sonstigen nahen Angehörigen in das Geschehen immer mit einbezogen sind. Sie sind wichtige Unterstützer bei der Bewältigung des Traumageschehens und ein bedeutsamer Teil der Lösung. Auf welche Weise das möglich ist, wird in diesem Buch ganz konkret und anschaulich dargestellt." Wilhelm Rotthaus "Die Eltern meiner jungen Patienten lesen das Buch sehr interessiert, und selbst meine jugendlichen Patienten sind begeistert von der Verständlichkeit, der eingängigen Sprache und den zahlreichen Hinweisen und Ideen. Ich hoffe, das Buch wird von vielen Eltern, Großeltern, Erzieherinnen und Erziehern etc. gelesen, um Kinder und Jugendliche, die unter einer Traumafolgestörung leiden, gut unterstützen zu können. Das Buch sollte in keinem Wartezimmer von Kinder- und Jugendlichen- Psychotherapeuten, Beratungsstellen und Kinderärzten etc. fehlen." Reinert Hanswille Federn lassen und dennoch schweben - Mit Trauma umgehen lernen Posttraumatische Belastung bei Kindern und Jugendlichen kann verschiedene Ursachen haben und ganz unterschiedliche Symptome zeigen. Aber nicht jede Traumatisierung hat auch Traumastörungen zur Folge. Klient*innen, die chronische Symptome zeigen, benötigen in jedem Fall professionelle Unterstützung. Oft sind tagtägliche Erfahrungen mit traumasensibler Pädagogik äußerst hilfreich. Eine solche Pädagogik kann in allen Kontexten der inneren Sicherheit und Genesung dienen. Alexander Korittko verfügt in diesen Kontexten über umfassende Erfahrungen und höchstes Renommée. Sein Buch füllt eine echte Lücke im Bereich fachlich überzeugender und zugleich verständlicher und gut anwendbarer Unterstützung. Er führt behutsam in die Begrifflichkeit von Traumatisierung und die Dynamik von Trauma und Traumafolgen ein und zeigt eine Vielfalt an Ressourcen, die hilft, Traumata zu lösen. Dieser Ratgeber richtet sich in erster Linie an betroffene Eltern. Der beschriebene Ansatz traumasensibler Pädagogik umfasst aber auch die Aufgaben von Lehrer*innen, Erzieher*innen und Sozialpädagog*innen. Sie alle sind immer wieder damit konfrontiert, Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) bei Kindern und Jugendlichen zu erkennen, zu verstehen und auch zu deren Lösung beizutragen. Eine praktische Übersicht möglicher Symptome einer PTBS bei Kindern und Jugendlichen, sortiert nach Altersgruppen, rundet das Buch ab. Der Autor: Alexander Korittko, Dipl.-Soz. Arb.; Paar- und Familientherapeut (DGSF), Systemischer Lehrtherapeut und Lehrsupervisor, 37-jährige Tätigkeit in einer kommunalen Jugend-, Familien- und Erziehungsberatungsstelle, Mitbegründer des Zentrums für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen (ZPTN), Fort- und Weiterbilder in psychosozialen Berufsfeldern; Arbeitsschwerpunkt: Trauma- und Bindungsstörungen im Kindes- und Jugendalter. , Ölablassschrauben, Öleinfüllverschluss & Messstäbe > Motoren & Motorteile , Erscheinungsjahr: 20210309, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Fachbücher für jede:n##, Autoren: Korittko, Alexander, Seitenzahl/Blattzahl: 91, Keyword: Traumafolgestörungen; Posttraumatische Belastungsstörung PTBS; Retraumatisierung vermeiden; tiergestützte Therapie; seelische Verletzungen; traumaorientierte Pädagogik; stabile Bezugspersonen; Trauma; Resilienz; Kinder traumatisierter Eltern; Trauma-Therapie und Beratung; sexuelle Gewalt; Trauma und Trauer; Bindungstrauma; Traumatisierung, Fachschema: Kind / Erziehung, Fachkategorie: Umgang mit persönlichen Problemen~Ratgeber: Eltern~Psychologie, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Carl-Auer-Systeme Verlag und Verlagsbuchhandlung GmbH, Länge: 211, Breite: 130, Höhe: 8, Gewicht: 144, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 255367819,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man Altstoffe umweltgerecht entsorgen, um die Belastung der Natur zu reduzieren?
Altstoffe können umweltgerecht entsorgt werden, indem sie getrennt gesammelt und recycelt werden. Dadurch wird die Menge an Abfall reduziert und Ressourcen geschont. Zudem sollte man auf Produkte mit möglichst wenig Verpackungsmaterial achten, um die Belastung der Natur weiter zu verringern. **
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Wie kann man Tonerabfälle umweltfreundlich entsorgen, um die Belastung der Natur zu minimieren?
Tonerabfälle können umweltfreundlich entsorgt werden, indem sie in speziellen Recyclinganlagen recycelt werden. Alternativ können sie auch bei Sammelstellen für Elektroschrott abgegeben werden. Es ist wichtig, Tonerabfälle nicht im Hausmüll zu entsorgen, da sie giftige Stoffe enthalten können. **
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Wie finde ich den richtigen Outdoor-Heizstrahler für meine Terrasse oder meinen Garten?
1. Überlege dir, wie groß deine Terrasse oder dein Garten ist, um die passende Heizleistung zu bestimmen. 2. Achte auf die Sicherheitsmerkmale wie Kippschutz und Spritzwasserschutz. 3. Vergleiche verschiedene Modelle hinsichtlich ihrer Energieeffizienz und Funktionalitäten, um den richtigen Outdoor-Heizstrahler für deine Bedürfnisse zu finden. **
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"Wie kann ich meine Terrasse oder meinen Garten mit selbstgemachter Outdoor-Deko verschönern?"
1. Verwenden Sie Pflanzen wie Blumen, Kräuter oder Sukkulenten in hübschen Töpfen oder Körben. 2. Basteln Sie Windspiele, Vogelhäuschen oder Lichterketten aus recycelten Materialien. 3. Setzen Sie auf gemütliche Sitzgelegenheiten mit Kissen, Decken und Teppichen für eine persönliche Note. **
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